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Acolha e depois distraia seus pensamentos!

Quando nos soterramos de pensamentos, ansiedades, preocupações, tentamos de tudo para controlar nossa mente... mas chega um ponto em que nossas estratégias acabam e estamos exaustos, sem sucesso. Quando atingimos essa encruzilhada, temos duas opções: insistir e fingir que não está acontecendo nada (e levar uma vida cada vez mais miserável) ou podemos ser generosos e aceitar, acolhendo as nós mesmos e o que está nos incomodando.

Não signfica desistir ou se render. Veja só como Rumi, um poeta, definiu bem o que estou dizendo:

Ser humano é como ser uma hospedaria 
onde todas as manhãs há uma nova chegada.
Uma alegria, uma depressão, uma mesquinharia, 
uma percepção momentânea chega, 
como visitantes inesperados.

Acolha e distraia a todos!
Mesmo se for uma multidão de tristezas, 
que varrem violentamente sua casa 
e a esvaziam de toda a mobília, 
mesmo assim, honre a todos os seus hóspedes.

Eles podem estar limpando você 
para a chegada de um novo deleite.
O pensamento escuro, a vergonha, a malícia, 
receba-os sorrindo à porta, e convide-os a entrar.

Seja grato a quem vier, 
porque todos foram enviados 
como guias do além.

Quando aceitamos a enxurrada de pensamentos, nos observamos e tomamos consciência do que faz parte do nosso imaginário e do real e conseguimos separar as duas coisas. As perguntas a se fazer agora são:

  • Qual o sentido da minha preocupação?
  • Qual a vantagem de pensar tanto nisso?
  • Existe possibilidade de eu resolver isso pensando tanto?

Respire e responda sinceramente estas questões para si mesmo!