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Notícia bomba: Só te resta mais seis anos de vida! Saiba porquê.

Se você tem um familiar ou um amigo que recebeu essa notícia, você ficará muito triste e tentará consolá-lo. Mas a verdade é que você mesmo pode estar nessa situação sem saber e continua disperdiçando seu precioso tempo.

Peraí, vou explicar melhor!

Perguntinhas básicas: 

Você faz as coisas sem prestar atenção nelas?

Você acha difícil se concentrar no momento presente?

Você se preocupa muito com o passado ou com o futuro?

Se suas respostas foram positivas, aí estamos! Em outras palavras, você é guiado pela rotina diária que te força a viver nos seus pensamentos, preocupações, planejamentos mentais (que muitas vezes mais atrapalham que ajudam) ao invés de viver plenamente sua vida.

E porque mesmo que eu te dei essa notícia bombástica? 

Porque se você planeja permanecer vivo por mais 50 anos e estiver vivendo conscientemente, digo sentindo o momento, cheiros, cores, texturas, emoções, temperatura, e tudo mais o que for aumentar os sentidos e fazer desse um momento a relembrar, por duas horas por dia (que já é muito!), a soma de HORAS DE VIDA PLENA serão de 6 anos e 3 meses!!! O restante do tempo você estará imerso em listas de coisas a cumprir das quais não se lembrará nas próximas horas. Tipo: o que estava fazendo na sexta passada a esta hora? Lembra?

Agora que você entendeu a mensagem, como resolver este problema?

Despertar para o aqui e agora, para o presente, praticando o que chamamos hoje em dia de Mindfullness - voltar sua atenção plena para o momento e praticar minutos, ao menos, de meditação por dia. A meditação desacelera os pensamentos, a medida que você treina, e te ajuda a VIVER mais que ATUAR.

Quer saber mais sobre esta técnica? Leia livros sobre o assunto, como por exemplo, o Atenção Plena do autor Mark Williams.

Quer ter uma ajuda mais passo a passo? Será uma honra se você me permitir ajudar seu dia a dia, te ensinando mais de 30 técnicas psicológicas, incluindo sobre Mindfullness e como contemplar a vida. Estou 24h no ar no curso online Programa ForteMente de Desenvolvimento Pessoal.

Te espero lá para vivermos tudo o que há pra viver, por que hoje o tempo voa...